Отдых на море всей семьей!

Бесспорно, отдых на море  - это здорово! Соленая вода, соленый воздух — полезен для оздоровления детей, особенно частоболеющих, детей с проблемами дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, кожи. Ведь ультрафиолет - стимулятор синтеза витамина Д,  а значит и укрепления иммунной системы.

На что необходимо обратить особое внимание во время подготовки и отдыха на море?

Если вам предстоит длительный перелет и известно, что ребенок плохо переносит самолет, например, уже был негативный опыт, нужно взять специальные препараты от укачивания, которые может назначить только доктор в соответствии с возрастной дозировкой и особенностями организма ребенка. Например, применение препарата «Драмина» возможно только с 3-х лет, у младшего возраста применяются гомеопатические средства.

С особой осторожностью отнеситесь к новым продуктам, так как это повышенная возможность инфицирования, то есть кишечные инфекции. Если отдых за границей, то лучше не давать ребенку национальные блюда, а выбирать русскую кухню. У детей нет ферментативных возможностей для переваривания и избежать расстройство кишечника вряд ли получится.

Не допускайте неразумного длительного пребывания ребенка на солнце во избежание тепловых ударов и солнечных ожогов. 

Не забудьте собирать с собой аптечку (Подробнее об этом можно прочитать в нашем блоге)

Пребывание в воде зависит от  температуры и состоит из нескольких фаз:

• Первая фаза — спазм сосудов кожи — (фаза первого озноба) ребенок бледнеет, кожа становится прохладной,
• Вторая фаза — в связи с адаптацией к низкой температуре воды происходит расширение сосудов кожи, она становится красной, появляется ощущение тепла (фаза полнокровия). Ребенку становится комфортно. И в этой фазе ребенок может находиться в воде по времени индивидуально.

Но! Нельзя доводить до третьей фазы (неблагоприятной) — она наступает, когда адаптационные возможности организма исчерпаны. Парализуется капиллярный кровоток и начинается фаза второго озноба.

И главное помните, что отдохнуть хорошо можно везде, главное правильно организовать отдых. Отличного Вам отдыха и здоровья!