Что делать с головной болью во время беременности?

Причинами головной боли во время беременности чаще являются перестройки гормонального фона и их влияние на тонус сосудов.

В I триместре частой причиной головной боли является пониженное артериальное давление, сопровождающееся общей слабостью, в II-III триместрах отмечается повышенное артериальное давление.  

Провокаторами головной боли у беременных также могут быть:

• недосыпание  или слишком длительный  сон;
• перенапряжение глаз при работе за компьютером;
• стрессовые ситуации на работе и в семье;
• регулярно вдыхание табачного дыма;
• пребывание в плоховентилируемых помещениях.

Прием медикаментозных препаратов беременным крайне нежелателен, особенно в I триместре, т.к. возможно негативное воздействие на формирование плода.  

Поэтому лучше воспользоваться нетрадиционными методами лечения головной боли.

• применение «расслабляющего»  массажа воротниковой зоны, верхнего плечевого пояса, стоп;
• контрастный душ, мытье головы теплой водой, устраняющей напряжение мышц головы и шеи;
• прием травяных чаев с ромашкой или мятой (до 2х чашек в сутки);
• применение бальзама «Золотая звезда» с отвлекающим действием – втирание в височные области, крылья носа.

При выраженной головной боли и отсутствии эффекта от немедикаментозных методов лечения допустимо разовое применение «Парацетамола», который безопасен для здоровья матери и ребенка

Если головная боль интенсивная, длительная, сопровождается повышением давления, отеками, чувством онемения в конечностях – это срочный повод обратиться на прием к неврологу и гинекологу.

Для предотвращения головной боли во время беременности необходимо соблюдать простые меры профилактики:

• Чаще гулять на свежем воздухе
• Нормализовать режим сна и пробуждения
• Чаще менять виды деятельности в течение дня
• Делать перерывы во время  работы за компьютером каждые 30 мин
• Употреблять в пищу больше овощей, фруктов, рыбы  и постного мяса
• Пить достаточное количество жидкости.
• Длительно не пребывать в плоховентилируемых и прокуренных помещениях и вблизи источников шума.
• Избегать стрессовых ситуаций.

Будьте здоровы!