Чистые руки
Ученые подсчитали, что в среднем на относительно чистых руках взрослого человека количество микробов превышает 10 миллионов и 150 видов из них - вредные.
Но это вовсе не значит, что стоит бежать и начинать полностью уничтожать все микроорганизмы на коже рук, потому что так можно снизить защитные реакции организма. Защитить себя от воздействия опасных бактерий, вирусов и грибков можно и нужно!
Соблюдая правила гигиены. Приведем несколько основных рекомендаций:
- Руки необходимо мыть только с мылом! Ополаскивание водой очищает только визуально, но бактерии при этом сохраняются. Мыла должно быть достаточно для образования большого количества мыльной пены.
- Тщательно вытирайте руки одноразовой салфеткой! Влажная среда способствует стремительному размножению бактерий.
- Воспользуйтесь салфеткой, чтобы закрыть кран.
- Нельзя мыть руки мылом, которое находится в общественных местах и не защищено специальными дозаторами.
- Обязательно нужно мыть руки - при возвращении из общественных мест, общественного транспорта, после посещения туалета и перед едой. Это позволяет снизить уровень диарейных заболеваний более чем на 40%, а респираторных инфекций - почти на 25%.
- При отсутствии доступа к мылу и воде пользуйтесь специальными дезинфицирующими средствами на спиртовой основе.
- Продолжительность мытья рук – не менее 30 сек. Примерно столько же времени требуется для того, чтобы дважды пропеть известную песню "Happy Birthday to you..".
Теперь Ваши руки в безопасности. Будьте здоровы!
